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週末プチデトックス
2007年2月26日

ilm16_aa06023-s.jpg以前デトックス入浴剤を家のお風呂で試したことがあるのですが、あれはとっても気持ちが良いですね～。ゆっくりお風呂に入り、たくさん汗をかくと体の中の悪いものがしっかり出てくれるような気がします。

私が使った入浴剤は死海の岩塩を使用したバスソルトで、長めの入浴をした後に毛布などに包まって1時間ほど発汗をするというものでした。天然塩には発汗作用があり、ミネラルも豊富に含まれているので、毛穴に溜まった毒素を排出させる効果があるとか。

デトックス後は肌もなんだかツルツルしてすごく良い気分。自宅で手軽にできるし、これなら毎週末くらいちょくちょくやりたいなぁと思ったのですが、なんとこの入浴剤、たった1回分が2000円以上もするのです（驚）

いくら解毒できると言っても、1回2000円以上もする入浴剤を頻繁に使えるはずもなく、あえなく断念・・・

と思いましたが、良く考えるとこの入浴剤ってただの天然塩なんですよ。成分見ると多少ハーブなどが配合されているようでしたが、基本は精製されていない天然塩の結晶なのです。それだったら普通に料理用で売ってる天然塩でもかわらないんじゃない？と思って調べると、やはりビンゴ！普通の天然塩でもデトックスできるんですよねー。

やり方や使用量は様々なようですが、基本は天然塩を入れたお風呂にゆっくりつかって発汗を促すということ。食卓塩などの精製塩ではなく、海水を使用した天然塩を使うことがポイントです。

2-26-3.jpg
こちらはダイソーで購入したベトナム産天日乾燥の天然塩。500g105円です。安いですね～！
2-26-4.jpg
結晶を粉砕しているそうで、こんなに細かくて粉砂糖のようにふんわりした塩なんですよ。味も精製塩と違いまろやかで、お風呂に使っちゃうのがもったいないくらいくらいなんですけど、2000円のバスソルトと比べたら気兼ねなく大胆に使えちゃいます（笑）

さて、デトックスの手順ですが、

１、入浴前にしっかり水分を補給

２、浴槽に湯をはり、塩100g（片手一杯分）程度を入れてよく溶かす

３、入浴時間は20分ほど

４、シャワーでよく体をながし、ルームウェアなどの楽な服装に着替える

５、毛布や布団などにくるまって約1時間安静

６、再びシャワーを浴びて汗を流し、水分補給する

とまぁこんな感じ。

入浴時はせっかくなのでボディマッサージとかしちゃうといいのですが、お供にこんな物がオススメです。

2-26-1.jpg

これはアロマオイルなのですが、ボディ用のオイルなので体に直接使っても良いし、お風呂にたらして香りを楽しんでも良いですよ。私はカモミールの香りがお気に入りですが、ラベンダーはリラックス効果がありデトックスにも良いんですって。


塩のお風呂にゆっくり浸かっていると、普段よりも汗がいっぱい出るのを実感できます。そして入浴後に布団に包まっていると全身汗だく状態。デトックス前後で1kg程度体重の変化がありますので、そうとうな発汗なんでしょうね。シャワーを浴びた後は肌もスベスベになるのも実感できるます。

家のお風呂で手軽にデトックスができて、なによりローコストなのが嬉しいですよね。皆さんも一度お試し下さい。きっとヤミツキになりますよ（笑）


余談ですが、入浴後のお塩が溶けた残り湯は、もちろんお洗濯に再利用できます。「塩で洗う」なんて方法もあるくらいですから問題ありません。ただ、塩を使用したあとのお風呂や風呂釜は早めに洗っておきましょうね。

（24時間風呂など浴槽や風呂釜の種類によっては塩を使用できないものもあります。また体質によってはお肌に合わないということも考えられますのでご注意下さい）


2007年2月26日 23:56

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