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我是本次博客的負責人岡崎理子！
除了正常跑步的訓練外，我們還在進行體能訓練，以建立一個不會崩潰的強壯身體，並且能夠跑得更快。

這一天，運動教練林田先生來我們這裡訓練。
是跑步時的基本動作，比如抬大腿、擺臂，但是我發現有很多重點，比如軸心是否有意識。
事實上，訓練前後的感覺完全不同。

我們在室內進行核心訓練。
這是一項需要核心來跑長距離的訓練。
核心訓練，從去年開始升級，難度很大，但大家一起練，就可以做到最好。同樣，不僅是這樣做，而且以正確的形式進行也會導致跑步。

我認為我們可以通過結對做一些我們單獨做時不會注意到的事情來加強彼此，並讓他們改進形式。
尤其是在這個寒冷的季節，很容易受傷，所以我要好好鍛煉身體才能跑得好。

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