你好！這是麗貝卡。

天氣越來越熱，但我們仍在練習，不會失去熱量！

現在，我們正在進行越野課程，河岸和在斜坡上練習。由於越野賽有很多起伏，因此我嘗試特別注意攀爬。

從上週開始，我逐漸能夠在賽道上練習。

經過很長一段時間，我在田徑練習中能夠很好地練習。

我想堅定地參加田徑比賽和Ekiden。

請提供一些支持！