你好！这是丽贝卡。

天气越来越热，但我们仍在练习，不会失去热量！

现在，我们正在进行越野课程，河岸和在斜坡上练习。由于越野赛有很多起伏，因此我尝试特别注意攀爬。

从上周开始，我逐渐能够在赛道上练习。

经过很长一段时间，我在田径练习中能够很好地练习。

我想坚定地参加田径比赛和Ekiden。

请提供一些支持！