こんにちは！
今回ブログを担当させていただきます、岡﨑莉子です。
私たちは毎年2回ほど冨山トレーナーから練習前の動きづくりを指導していただいてます。
今回は今年度1回目の指導でした。

股関節の柔軟的な動きや、心拍数を上げる速い動きなどを教えていただいたので、これからは教わったことを意識して取り組んでいきたいと思います。
日に日に暑さも厳しくなってきているので、熱中症などには注意し、継続して練習を行いレースで結果を残せるように頑張ります！