こんにちは！平村古都です。
私たちは今ケニアで合宿を行っています。標高が高くいつもより心肺機能に負荷がかかる中でトレーニングをしています。ケニアに入国直後はジョギングでも呼吸がきつかったです。

現地のコーチに呼吸しやすくなるストレッチやトレーニングを教わり、約1週間経過すると追い込めた練習ができるようになってきました。
今後、テレシアの所属クラブチームと合流して一緒に練習をします。きついかもしれないですが、とても楽しみです！頑張ります！