ジャンボ！！（ケニアの挨拶でこんにちは！と言う意味だそうです）
今回ブログを担当する加藤美咲です。
12月1日からケニアでの合宿を行っています。ケニアは、朝晩は少し肌寒く、日中は日差しが強く暑いです。
この合宿では走ることだけでなく、補強などフィジカルトレーニングも行っています！

呼吸しやすくなるようにバランスボールやダンベルなどを使ったトレーニングや
走る際に足に力が伝わりやすくなるような動作など負荷をかけるトレーニングを教わりました。

教わったことを普段のトレーニングでも取り組んでいきたいです。
まだまだ合宿は続きますが、怪我なくしっかり練習をこなせるように頑張ります！