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練習

ワールドウィング合宿

こんにちは!
今回のブログを担当する松本のぞみです。
夏を感じさせるような暑さが続いていますがみなさんお元気でしょうか?

私たちは6月下旬に約 1週間、鳥取県にあるスポーツ施設ワールドウィングで合宿を行いました。

 

 

 

私たちは合宿中、機器を使って筋肉を動かす事で脳に刺激を与える「初動負荷トレーニング」を行いました。実際に前屈がやりやすくなったり足の可動域が広がったりトレーニングの効果をその場で感じることができました。
また、機器がなくてもできるストレッチなども教えて頂きました。

 

 

 

プリンセス駅伝まで4ヶ月を切りました。クイーンズ駅伝出場を目指して勝負の夏をみんなで乗り越えていきたいと思います!
みなさんもコロナに負けず頑張りましょう!